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你对运动上瘾了吗?运动达人亲述的这些好处

来源:本站原创 发布时间:2021-07-04 点击数:

  每天打开朋友圈,都会看到各种晒运动的照片,这似乎是在提醒你——再不运动,就落伍啦!运动,难吗?怎样才能坚持下去呢?《消费主张》在上海采访了几位运动爱好者。

  肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈,起源于中东地区,舞者随着快速节奏的舞曲摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,如今,在我国很多城市都开办有肚皮舞培训班,不过,学习者的目的却不仅仅在舞蹈本身。

  上海YAOYU埃及舞(肚皮舞)工作室舞蹈老师 姚羽:大家首先是为了健身瘦身,还有一些女孩子觉得平时生活比较枯燥,比较女汉子,跳舞可以增加柔美妩媚的感觉。

  王静是上海一家出版社的编辑,跟着姚老师学肚皮舞已经有两年时间了,大多数人运动的最初目的是为了减脂减肥,而王静却恰恰相反,生来偏瘦的她盼望自己能胖些、再胖些。

  由于周末经常要加班,王静一般会在平时下了班后去姚老师的工作室学习三个小时,然后再坐一个小时的车回家,每周去学习一两次。

  曼妙的身段,优美的舞姿再加上华丽的服饰,使得肚皮舞成为许多都市女性的新宠。因为王静一般不去参加表演,所以她没有购买专业的服装,但是学习肚皮舞的服装、舞鞋、腰带和一些漂亮的装饰品还是要买一些。

  孙汉东是上海一家软件公司的副总经理,从2004年初至今,已经在上海打拼了12年多了。在创业的过程中,事业在发展,而他的体重也一度由70公斤达到了104公斤。

  2015年7月,孙汉东每天工作时间超过15小时,www.436001.com!持续一个月加班加点儿完成一个项目之后,疲惫不堪的他决定尝试下跑步减肥。

  孙汉东把自己跑步的消息发布在了朋友圈里,让大家监督他,而且他还安装了一个跑步软件,跑友们每天跑步的距离在软件里都会有排名。

  “见者请客,希望大家监督”。请客事儿小,失信事儿大,这一下子,孙汉东就把自己逼上了梁山,每天早上五点他就出门跑步了,就连出差的时候,他也风雨无阻地坚持跑步,两公里、四公里、十公里,随着时间的推移,跑步的距离也在不断加大,就这样,一个月下来,孙汉东竟然跑了151公里。

  坚持了三个多月后,孙汉东再一次向自己发起了挑战,他报名参加了苏州太湖半程马拉松比赛,并且跑完了全程。

  到现在为止,孙汉东一共参加过三次半程马拉松比赛,所有跟运动有关的费用加起来不超过五千元钱。

  孙汉东:人的潜力是无穷大的,你认为坚持不下去,是因为你根本没有点燃潜力。

  每天早上六点,杨晓东都会准时出现在健身房里。和前两位健身爱好者不同的是,杨晓冬既不是要增肌,也不是要减肥,而是因为一种爱好。他出入健身房已经有近20年了,每天该做什么样的训练,他都心中有数。把计划中的各种项目做完,时针刚好指向七点。

  从大学就开始健身,而且一练就是近20年,除了喜欢这项运动本身之外,健身也给杨晓东带来了很多额外的乐趣。

  杨晓东:运动对于我来说就像吃饭工作这么简单,已经成为生活不可(或缺)的一部分。

  如果不去健身房,杨晓东还会参加一些其他的运动项目,打网球和跑步。无论哪种项目,杨晓东都力求完美。从2011年至今,短短不到五年的时间里,www.21182.com。杨晓东竟然已经参加过八次马拉松的比赛。

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